公开课:学会如何学习

访谈

遇到完全陌生的事物:单刀直入的实践,太多的阅读和准备工作是没有太多意义的。

运动比如慢跑会让思维进入发散模式,迸发出灵感。

多项任务不可避免,但如何更快速的切换它们的上下文是可以通过联系加强的。

参与积极的讨论、与他人交谈、在一个开阔的空间进行工作、运动都会促使大脑长出新的神 经元。

向别人解释自己的想法和见解会让理解更加深刻。

聪明不是最重要的,激情和努力才是。

集中与发散思维概论

大脑又两种思维模式Focused modeDiffuse mode。前者是迅速按照以往的思考方式来 认知问题,后者是在一个角度更广的情况下思考问题。二者只能选其一,不能同时存在。暗 喻和类比是学习新知识的好办法。

大脑和身体各种都一样,需要每天的练习来"长肌肉"。

学习会改变大脑结构,神经元的树突会形成新的突触。

拖延症、记忆与睡眠

拖延症的成因是在面对一些事情时会产生不安,于是转而去关注那些让自己心情愉悦的事情 ,但这个愉悦时暂时的。

最重要的是,当我们去开始做那些不喜欢的事情的时候,不安会很快消失

番茄工作法是面对拖延症的一大法宝!

数学和科学的难点在于概念的抽象性,由此,思想和概念变得尤其重要。

越抽象的概念越需要练习。抽象的概念经过练习会形成具体真实的神经网络。

间隔复习法能让记忆更加的牢固。

睡眠在学习中的重要性:睡觉时,大脑在清除有毒物质,同时会将你学习和思考过的想法和 概念进行整理。

思维导图